ما هو السيروم؟ وما هو أفضل سيرم للشعر؟ من أكثر الأسئلة التي تظهر عند اختيار منتجات العناية بالشعر، خصوصًا مع وجود أنواع كثيرة تختلف في المكونات والقوام والاستخدام. فقد تجد سيرومًا مخصصًا للشعر الجاف والهايش، وآخر للمعان والتصفيف، ونوعًا يستخدم قبل السيشوار ومكواة الشعر، بينما توجد سيرومات مختلفة تمامًا مخصصة لفروة الرأس.
بصورة مبسطة، سيروم الشعر هو منتج عناية وتصفيف يُستخدم غالبًا بكمية صغيرة على منتصف الشعر والأطراف. يساعد حسب تركيبته على تنعيم الخصل وتقليل مظهر الهيشان والتطاير وتحسين اللمعان وتسهيل التصفيف. وتوصي إرشادات استخدام سيروم الشعر عادة بالبدء بكمية محدودة وتوزيعها على الأطوال والأطراف بدل وضع كمية كبيرة على الجذور.
أما السؤال عن أفضل سيروم للشعر فلا توجد له إجابة واحدة تناسب جميع أنواع الشعر. إذا كان شعرك جافًا وهايشًا فقد يناسبك سيروم تنعيم غني نسبيًا، وإذا كان هدفك اللمعان فقد يكون سيروم خفيف للتصفيف أنسب، بينما يحتاج الاستخدام المتكرر للسيشوار إلى منتج مصمم للحماية من الحرارة.
ويمكنك تصفح قسم العناية بالشعر في عطارة السعودية ومقارنة السيرومات والزيوت والكريمات ومنتجات التصفيف حسب احتياج الشعر.
ما هو سيروم الشعر؟
سيروم الشعر منتج تجميلي يُستخدم عادة كخطوة بعد غسل الشعر أو أثناء التصفيف، ويكون في كثير من المنتجات خفيفًا نسبيًا ومصممًا للترك على الشعر دون شطف.
يختلف السيروم عن الزيت التقليدي؛ فالزيت يمكن أن يستخدم قبل غسل الشعر أو كحمام زيت حسب نوعه، بينما سيروم التصفيف غالبًا يستخدم بكمية صغيرة لتحسين ملمس الشعر ومظهره وتقليل التطاير.
كما يختلف السيروم عن بديل الزيت الذي يأتي في كثير من المنتجات بقوام كريمي ويستخدم على مساحة أكبر من الشعر.
ولمعرفة الفرق بصورة أوضح يمكنك قراءة الفرق بين الزيت وبديل الزيت والسيروم في روتين الشعر.
اطلب الأن سيروم كوزمو بفيتامين E للشعر 100 ملا
ماذا يفعل السيروم للشعر؟
تختلف وظيفة السيروم حسب التركيبة، لكن توجد مجموعة من الاستخدامات الشائعة.
تقليل مظهر الهيشان
من أهم أسباب استخدام سيروم الشعر التحكم في الخصل المتطايرة ومنح الشعر مظهرًا أكثر ترتيبًا.
ويظهر ذلك في منتجات مثل سيروم كوزمو بفيتامين E للشعر 100 مل، الذي تصفه صفحة المنتج بأنه سيروم يُترك دون شطف ومخصص للمساعدة على تنعيم الشعر الجاف وتقليل الهيشان والتطاير وتحسين اللمعان.
اطلب الأن سيروم كوزمو بزيت الزيتون 100 مل
تحسين لمعان الشعر
يمكن أن يساعد سيروم التصفيف على جعل سطح الشعر يبدو أكثر نعومة، وهو ما يحسن مظهر اللمعان بعد التصفيف.
ومن الخيارات القريبة سيروم كوزمو بزيت الزيتون 100 مل، وهو سيروم يُستخدم بكمية قليلة على منتصف الشعر والأطراف للمساعدة على النعومة واللمعان وتقليل مظهر الهيشان.
تسهيل تصفيف الشعر
يمكن وضع بعض سيرومات الشعر على الخصل الرطبة بعد تجفيفها بالمنشفة، مما يساعد على جعل الشعر أسهل في التمشيط والتصفيف.
ويفضل عدم استخدام كمية كبيرة؛ فالزيادة قد تجعل الشعر يبدو دهنيًا أو مثقلًا بالمنتج.
تحسين مظهر الأطراف الجافة
يساعد السيروم على جعل الأطراف الجافة تبدو أكثر نعومة وترتيبًا، لكنه لا يعيد الشعرة المتقصفة إلى حالتها الأصلية ولا يعتبر علاجًا طبيًا للتقصف.
ما هو أفضل سيرم للشعر؟
أفضل سيروم للشعر هو المنتج الذي يناسب مشكلة شعرك وطريقة استخدامك له.
لا يوجد سيروم واحد يمكن اعتباره الأفضل للشعر الجاف والدهني والكيرلي والناعم والمصفف بالحرارة في الوقت نفسه.
لذلك يمكن تقسيم الاختيار حسب احتياج الشعر.
أفضل سيروم للشعر الجاف والهايش
إذا كان الشعر جافًا أو كثير الهيشان، فابحثي عن سيروم مخصص للتنعيم وتحسين مظهر الأطراف والتطاير.
سيروم كوزمو بفيتامين E للشعر
يعد سيروم كوزمو بفيتامين E 100 مل من الخيارات المناسبة لمن يبحث عن سيروم للشعر الجاف أو الهايش.
تذكر صفحة المنتج أنه يحتوي على فيتامين E ومجموعة من الزيوت ضمن التركيبة، ويستخدم على أطوال الشعر وأطرافه وهو رطب أو جاف، للمساعدة على التنعيم وتقليل الهيشان والتطاير وتحسين اللمعان.
يمكن وضع كمية صغيرة على الشعر الرطب بعد الاستحمام، أو استخدام مقدار أقل على الشعر الجاف لترتيب الأطراف.
متى يكون مناسبًا؟
إذا كان شعرك جافًا.
إذا كان الشعر كثير التطاير.
إذا كانت الأطراف تبدو باهتة أو خشنة.
إذا كنت تريدين سيرومًا يترك على الشعر دون غسله.
أفضل سيروم للشعر الهايش واللمعان
إذا كانت المشكلة الأساسية هي الهيشان مع الحاجة إلى لمعان واضح بعد التصفيف، يمكن اختيار سيروم مخصص للّمعان والتنعيم.
سيروم كانتو حرير الشعر بزبدة الشيا
يتوفر سيروم كانتو حرير الشعر فائق اللمعان بزبدة الشيا 180 مل، وهو منتج تصفيف يُترك على الشعر ويحتوي على زبدة الشيا وبروتين الحرير المتحلل ضمن مكوناته البارزة بحسب صفحة المنتج.
صُمم للمساعدة على تنعيم الشعر وتقليل مظهر الهيشان وإضافة اللمعان وتحسين مظهر الأطراف، ويمكن استخدامه على الشعر الرطب أو الجاف حسب طريقة التصفيف.
لمن يناسب؟
الشعر الجاف.
الشعر الهايش.
الشعر الذي يحتاج إلى لمعان بعد التصفيف.
الأطراف التي تبدو متطايرة أو غير مرتبة.
الشعر الكثيف الذي يتحمل منتجات التصفيف.
أفضل سيروم للشعر بالأرجان والكيراتين
من الخيارات الأخرى سيروم الشعر بالأرجان والكيراتين 125 مل.
توضح صفحة المنتج إمكانية استخدامه على الشعر الرطب بعد الاستحمام للمساعدة على تسهيل التصفيف وتقليل التشابك، كما يمكن استخدام كمية صغيرة منه على الشعر الجاف لإضافة لمعان وتقليل مظهر الهيشان.
اطلب الأن سيروم الشعر بالأرجان والكيراتين 125 مل
متى يمكن اختياره؟
إذا كنت تبحثين عن سيروم بالأرجان والكيراتين.
إذا كان الشعر جافًا أو متطايرًا.
إذا كنت تريدين منتجًا يصلح للاستخدام على الشعر الرطب والجاف.
إذا كان الهدف تحسين ملمس الأطراف واللمعان بعد التصفيف.
ولا ينبغي اعتبار وجود كلمة كيراتين في اسم السيروم دليلًا على أنه علاج بروتين للشعر؛ فهو سيروم تصفيف وعناية وليس جلسة كيراتين أو بروتين.
أفضل سيروم للشعر قبل الاستشوار والحرارة
إذا كنت تستخدمين السيشوار أو مكواة الشعر باستمرار، فلا يكفي اختيار أي سيروم للمعان فقط.
ابحثي عن منتج يذكر بصورة واضحة أنه مخصص للاستخدام قبل التصفيف الحراري.
سيروم تريشوب للحماية من الحرارة
من الخيارات الموجودة في المتجر سيروم تريشوب للحماية من الحرارة للشعر 60 مل.
صفحة المنتج تصفه بأنه سيروم شعر حراري يستخدم قبل السيشوار أو الفير أو مكواة الشعر، ويحتوي على زيت بذور الكتان وزيت السمسم ضمن مكوناته البارزة.
لماذا يختلف عن السيروم العادي؟
سيروم اللمعان قد يساعد على تحسين شكل الشعر، لكن ذلك لا يعني تلقائيًا أنه واقٍ من الحرارة.
إذا كان الهدف الأساسي هو تقليل أثر التصفيف الحراري على مظهر الشعر، يجب اختيار منتج مكتوب عليه أنه مخصص للحماية الحرارية بدل افتراض أن أي سيروم يؤدي هذه الوظيفة.
أفضل سيروم للشعر الكيرلي
الشعر الكيرلي عادة يحتاج إلى توازن بين تقليل الهيشان وعدم إثقال الخصل.
يمكن أن يناسبه سيروم كانتو بزبدة الشيا عند الحاجة إلى اللمعان وتقليل مظهر الهيشان، خاصة إذا كان الشعر جافًا أو كثيفًا.
لكن إذا كان الشعر الكيرلي ناعمًا أو يفقد حجمه بسهولة، يجب استخدام أقل كمية ممكنة.
طريقة استخدام السيروم للشعر الكيرلي
ضعي كمية صغيرة جدًا على الشعر الرطب.
وزعيها بين راحتي اليدين.
مرريها على منتصف الخصل والأطراف.
ركزي على المناطق التي يظهر عليها الهيشان.
تجنبي تشبيع الجذور بالسيروم.
ثم اتركي الشعر يجف أو صففيه بالطريقة المعتادة.
أفضل سيروم للشعر الناعم
الشعر الناعم من أكثر أنواع الشعر التي تحتاج إلى الحذر في كمية السيروم.
السيروم الثقيل أو الكمية الزائدة قد تجعل الشعر يبدو دهنيًا وملتصقًا بالرأس.
لهذا يفضل اختيار سيروم خفيف والبدء بنقطة أو كمية صغيرة جدًا.
كيف أعرف أن السيروم ثقيل على شعري؟
إذا أصبح الشعر دهني المظهر بعد وقت قصير.
إذا فقد حجمه الطبيعي.
إذا أصبحت الخصل متلاصقة.
إذا احتجت إلى غسل الشعر بسرعة بعد استخدام السيروم.
في هذه الحالة قللي الكمية أولًا قبل تغيير المنتج بالكامل.
أفضل سيروم للشعر المصبوغ أو المعالج
الشعر المصبوغ أو المعالج قد يحتاج إلى سيروم يساعد على تحسين المظهر وتقليل الجفاف، لكن يجب اختيار المنتج بحسب احتياج الشعر الفعلي.
إذا كان الهدف اللمعان والهيشان، يمكن استخدام سيروم تصفيف مناسب.
أما إذا كان الهدف الحماية من أدوات الحرارة المستخدمة بعد الصبغة، فالأفضل اختيار سيروم أو واقٍ حراري مخصص لهذا الغرض.
ولا ينبغي اعتبار سيروم الشعر علاجًا للتلف الكيميائي أو بديلًا عن قص الأطراف شديدة التقصف.
ما الفرق بين سيروم الشعر وسيروم فروة الرأس؟
هذه نقطة مهمة عند تحديد أفضل سيروم للشعر.
سيروم أطراف الشعر
يستخدم غالبًا على منتصف الشعر والأطراف.
هدفه التنعيم واللمعان وتقليل الهيشان والتطاير.
ومن أمثلته سيروم كوزمو أو سيروم الأرجان والكيراتين.
سيروم فروة الرأس
يصمم للتطبيق على الفروة نفسها ويختلف في المكونات وطريقة الاستخدام.
على سبيل المثال، سيروم السدر بيور بيوتي 150 مل مخصص للعناية بالشعر والفروة ويحتوي على السدر ضمن تركيبته، وفق بيانات صفحة المنتج.
كما يوجد سيروم الشعر وفروة الرأس والحواجب ماي بيوتي 3 أمبولات، وهو منتج موضعي مختلف عن سيروم التصفيف المستخدم للأطراف.
لذلك لا تضعي سيروم الأطراف على فروة الرأس تلقائيًا لمجرد أن اسمه سيروم شعر.
كيف أختار أفضل سيروم لشعري؟
إذا كان شعرك جافًا
ابحثي عن سيروم مخصص للتنعيم والهيشان، مثل سيروم كوزمو بفيتامين E.
إذا كان هدفك اللمعان
يمكن مقارنة سيروم كانتو فائق اللمعان بزبدة الشيا مع سيروم كوزمو بزيت الزيتون.
إذا كنت تستخدمين الاستشوار كثيرًا
ابحثي عن سيروم مخصص للحماية من الحرارة مثل سيروم تريشوب للحماية من الحرارة.
إذا كنت تريدين الأرجان والكيراتين
يمكن الاطلاع على سيروم الشعر بالأرجان والكيراتين 125 مل.
إذا كان هدفك فروة الرأس
اختاري منتجًا مخصصًا للفروة وليس سيروم أطراف عاديًا، مثل سيروم السدر بيور بيوتي حسب تعليمات استخدام المنتج.
كيف يستخدم سيروم الشعر؟
أفضل سيروم لن يعطي النتيجة المطلوبة إذا استُخدم بكمية كبيرة أو في المكان الخطأ.
طريقة استخدام السيروم على الشعر الرطب
اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين.
جففي الماء الزائد باستخدام المنشفة.
خذي كمية صغيرة من السيروم.
افركيها بين راحتي اليدين.
وزعيها من منتصف الشعر إلى الأطراف.
مشطي الشعر بلطف ثم صففيه.
وتنصح إرشادات كيراستاس أيضًا بالبدء بكمية صغيرة وتوزيع السيروم على منتصف الشعر والأطراف وتجنب الجذور ما لم يكن المنتج مصممًا للفروة.
طريقة استخدام السيروم على الشعر الجاف
ضعي كمية أقل من المستخدمة على الشعر الرطب.
مرريها على الأطراف والشعيرات المتطايرة.
لا تضعي كمية كبيرة على كامل الشعر.
يمكن إضافة كمية أخرى لاحقًا فقط إذا احتاج الشعر إليها.
هل يوضع السيروم على فروة الرأس؟
إذا كان السيروم سيروم تصفيف للأطراف، فلا توجد حاجة غالبًا إلى وضعه على فروة الرأس.
التركيز يكون على منتصف الشعر والأطراف، خاصة مع الشعر الدهني أو الناعم.
أما إذا كان المنتج مكتوبًا عليه بوضوح أنه سيروم لفروة الرأس، فتتبع طريقة استخدامه الخاصة.
هل يغسل سيروم الشعر؟
كثير من سيرومات التصفيف تكون مصممة للترك على الشعر دون شطف.
سيروم كوزمو بفيتامين E، على سبيل المثال، موضح في صفحة المنتج بأنه سيروم يُترك دون شطف ويستخدم على الشعر الرطب أو الجاف.
لكن هذه القاعدة لا تنطبق على كل منتج يحمل اسم سيروم، لذلك يجب مراجعة العبوة قبل الاستخدام.
هل يوضع سيروم الشعر قبل الاستشوار أم بعده؟
يمكن أن يستخدم السيروم قبل أو بعد التصفيف حسب نوعه.
قبل الاستشوار
إذا كان السيروم مصممًا للحماية الحرارية أو تعليماته تسمح بالاستخدام قبل التصفيف.
بعد الاستشوار
يمكن استخدام كمية صغيرة من سيروم التنعيم أو اللمعان لترتيب الأطراف وتقليل مظهر التطاير.
لكن لا تعتبري السيروم العادي واقيًا حراريًا إلا إذا كان المنتج يذكر هذه الخاصية بوضوح.
كم مرة يستخدم سيروم الشعر؟
يعتمد ذلك على نوع الشعر والمنتج.
يمكن استخدام بعض سيرومات التصفيف بعد غسل الشعر أو عند الحاجة، ولا توجد ضرورة لإعادة وضع السيروم يوميًا إذا كان الشعر لا يحتاج إلى ذلك.
الشعر الجاف والكثيف قد يتحمل الاستخدام أكثر من الشعر الناعم.
والأفضل مراقبة النتيجة: إذا أصبح الشعر ثقيلًا أو دهنيًا، قللي الكمية أو عدد مرات الاستخدام.
كم كمية السيروم المناسبة للشعر؟
ابدئي بكمية صغيرة جدًا.
حتى إرشادات الشركات المتخصصة في العناية بالشعر توصي بالبدء بعدد قليل من القطرات والتركيز على منتصف الشعر والأطراف لتقليل احتمال المظهر الدهني.
الشعر القصير
يحتاج إلى أقل كمية.
الشعر المتوسط
ابدئي بكمية صغيرة ووزعيها قبل إضافة المزيد.
الشعر الطويل والكثيف
يمكن تقسيم الشعر إلى أجزاء وتوزيع مقدار بسيط بدل وضع كمية كبيرة دفعة واحدة.
أيهما أفضل السيروم أم زيت الشعر؟
يعتمد على الهدف.
إذا كنت تريدين منتجًا سريعًا بعد الاستحمام للتنعيم والهيشان واللمعان، فقد يكون السيروم أكثر عملية.
أما إذا كنت تريدين حمام زيت قبل غسل الشعر أو استخدام زيت نباتي ضمن روتين أسبوعي، فيمكن اختيار أحد منتجات زيوت الشعر.
ويمكنك قراءة كم مرة يوضع الزيت على الشعر في الأسبوع؟ لمعرفة الفرق في طريقة تنظيم استخدام الزيوت.
أيهما أفضل السيروم أم بديل الزيت؟
لا يوجد منتج أفضل بصورة مطلقة.
بديل الزيت يكون في كثير من المنتجات كريميًا ويستخدم على أطوال الشعر بعد الغسل للمساعدة على النعومة والتصفيف.
أما السيروم فيستخدم غالبًا بكمية أقل ويكون مناسبًا للهيشان والتطاير واللمعان كخطوة أخف.
إذا كان الشعر جافًا جدًا فقد تفضلين بديل الزيت، بينما قد يكون السيروم كافيًا للشعر الذي يحتاج فقط إلى ترتيب الخصل بعد التصفيف.
وللمقارنة بالتفصيل يمكنك قراءة الفرق بين الزيت وبديل الزيت والسيروم.
أخطاء شائعة عند اختيار سيروم الشعر
اختيار السيروم بناءً على اسم المكون فقط
وجود الأرجان أو فيتامين E أو الكيراتين لا يكفي وحده للحكم على أفضلية المنتج.
انظري إلى وظيفة السيروم وطريقة استخدامه ونوع الشعر المخصص له.
استخدام كمية كبيرة
السيروم من المنتجات التي غالبًا تحتاج إلى كمية صغيرة، والزيادة يمكن أن تحول اللمعان إلى مظهر دهني.
وضع سيروم التصفيف على الفروة
استخدميه على الأطوال والأطراف إلا إذا كان مخصصًا لفروة الرأس.
استخدام سيروم لمعان على أنه واقٍ حراري
الحماية من الحرارة يجب أن تكون مذكورة بوضوح ضمن استخدام المنتج.
توقع علاج تساقط الشعر من سيروم الأطراف
سيروم التصفيف مخصص أساسًا للمظهر والملمس، ولا يعالج الأسباب الطبية لتساقط الشعر.
توقع إصلاح التقصف نهائيًا
قد يجعل السيروم الأطراف تبدو أكثر نعومة، لكنه لا يعيد التحام الشعرة المتقصفة.
الأسئلة الشائعة عن السيروم وأفضل سيرم للشعر
ما هو السيروم للشعر؟
سيروم الشعر منتج عناية أو تصفيف يستخدم غالبًا بكمية صغيرة على منتصف الشعر والأطراف للمساعدة على التنعيم وتقليل الهيشان والتطاير وإضافة اللمعان حسب تركيبته.
ما هو أفضل سيرم للشعر؟
لا يوجد سيروم واحد هو الأفضل للجميع. للشعر الجاف والهايش يمكن النظر إلى سيروم كوزمو بفيتامين E، ولللمعان يمكن مقارنة سيروم كانتو أو كوزمو بزيت الزيتون، وللتصفيف الحراري يجب اختيار سيروم مخصص للحماية من الحرارة.
ما أفضل سيروم للشعر الجاف؟
يمكن اختيار سيروم مخصص لتقليل الجفاف الظاهري والهيشان، مثل سيروم كوزمو بفيتامين E، مع استخدام كمية قليلة.
ما أفضل سيروم للشعر الهايش؟
السيرومات المخصصة للتنعيم واللمعان مثل سيروم كوزمو أو كانتو يمكن أن تكون مناسبة حسب طبيعة الشعر.
ما أفضل سيروم للشعر قبل الاستشوار؟
الأفضل منتج يذكر صراحة أنه مخصص للحماية من الحرارة، مثل سيروم تريشوب للحماية من الحرارة.
هل السيروم مناسب للشعر الكيرلي؟
يمكن استخدام سيروم مناسب للشعر الكيرلي خصوصًا للتحكم في مظهر الهيشان واللمعان، مع البدء بكمية قليلة حتى لا يثقل التموجات.
هل يستخدم السيروم على الشعر الجاف؟
نعم، تسمح كثير من سيرومات التصفيف بالاستخدام على الشعر الجاف بكمية صغيرة لترتيب الأطراف والتطاير.
هل يستخدم السيروم على الشعر المبلل؟
يمكن وضع بعض السيرومات على الشعر الرطب بعد تجفيف الماء الزائد بالمنشفة، حسب تعليمات المنتج.
هل سيروم الشعر يحتاج إلى غسل؟
الكثير من سيرومات التصفيف تُترك على الشعر دون شطف، لكن يجب قراءة تعليمات المنتج المحدد.
هل السيروم يطول الشعر؟
سيروم التصفيف المستخدم على الأطراف ليس وسيلة مضمونة لتطويل الشعر ولا ينبغي تقديمه كعلاج لنمو الشعر.
هل السيروم يعالج التقصف؟
يمكن أن يحسن مظهر الأطراف المتقصفة ويجعلها تبدو أكثر نعومة، لكنه لا يعيد بناء الطرف المنقسم فعليًا.
هل السيروم يوضع على الجذور؟
سيرومات التصفيف العادية توضع غالبًا على الأطوال والأطراف وليس الجذور. أما سيرومات فروة الرأس فلها تعليمات مختلفة.
هل يمكن استخدام السيروم يوميًا؟
يمكن استخدام بعض الأنواع حسب الحاجة، لكن إذا أصبح الشعر دهنيًا أو ثقيلًا فيجب تقليل الكمية أو معدل الاستخدام.
الخلاصة: ما هو أفضل سيروم للشعر؟
سيروم الشعر هو منتج عناية وتصفيف يستخدم غالبًا بكمية صغيرة للمساعدة على تنعيم الخصل وتقليل مظهر الهيشان والتطاير وتحسين اللمعان وسهولة التصفيف. لكن اختيار أفضل سيرم للشعر لا يعتمد على اسم الماركة فقط، بل على المشكلة التي تريدين التعامل معها.
للشعر الجاف والهايش يمكن الاطلاع على سيروم كوزمو بفيتامين E 100 مل، بينما يناسب سيروم كانتو حرير الشعر بزبدة الشيا من يبحث عن التنعيم واللمعان وتقليل مظهر الهيشان.
وإذا كنت تفضلين الأرجان والكيراتين، يمكن مقارنة سيروم الشعر بالأرجان والكيراتين 125 مل، أما عند استخدام السيشوار أو المكواة فاختاري منتجًا مصممًا للحماية الحرارية مثل سيروم تريشوب للحماية من الحرارة.
أما إذا كان المطلوب سيرومًا لفروة الرأس، فلا تستخدمي سيروم الأطراف بدلًا منه، ويمكن الاطلاع على سيروم السدر بيور بيوتي للشعر والفروة.
ولمقارنة المزيد من المنتجات يمكنك زيارة قسم العناية بالشعر، أو تصفح قسم زيوت الشعر، وقراءة دليل الفرق بين الزيت وبديل الزيت والسيروم لتحديد المنتج الأنسب حسب روتين شعرك.